menuordersearch
berenjeironi.com

آیا مصرف موز می‌تواند برای سلامت بدن مضر باشد و به بدن آسیب برساند؟

۱۳۹۸/۴/۱ شنبه
(3)
(0)
آیا مصرف موز می‌تواند برای سلامت بدن مضر باشد و به بدن آسیب برساند؟
آیا مصرف موز می‌تواند برای سلامت بدن مضر باشد و به بدن آسیب برساند؟

می دانیم که مصرف منظم هر مواد غذایی تاثیر زیادی بر بدن و سلامت بدن خواهد داشت. در این میان موز یکی از میوه های بسیار محبوب در جهان است و چهارمین محصول با ارزش در جهان محسوب می شود. اما آیا مصرف منظم موز مفید خواهد بود؟ آیا مصرف روزانه ی موز به سلامت بدن آسیب خواهد رساند؟ در این مطلب به ضررهای موز خواهیم پرداخت در نتیجه اگر به طور مداوم موز مصرف می کنید باید بگوییم که به تغذیه ی خود توجه کنید.

مصرف موز چه تاثیری بر سلامت بدن خواهد داشت؟

موز سرشار از پتاسیم سالم، ویتامین C، فیبر، و ویتامین B6 است در نتیجه مصرف مداوم آن و به طور کلی مصرف آن برای همه توصیه نمی شود. پتاسیم یک ماده ی غذایی حیاتی برای بدن است که در هر سلول یافت می شود. همچنین پتاسیم به تنظیم ضربان قلب کمک خواهد کرد و برای کنترل قند خون با آزاد شدن انسولین مفید خواهد بود. بزرگسالان سالم باید در طول روز بین 3500 تا 4700 میلی گرم پتاسیم مصرف کنند. موز به طور متوسط حاوی 450 میلی گرم پتاسیم است. در نتیجه باید دقت کنید که با مصرف بیش از حد موز به بدن بیش از حد نیاز پتاسیم نرسانید. البته مصرف بیش از حد موز و جذب پتاسیم برای کلیه ها مضر خواهد به طور کلی مصرف پتاسیم بیش از حد منجر به مرگ افراد نیز می شود.

از سوی دیگر خوردن مقدار زیادی میوه باعث کاهش ابتلا به سرطان می شود و از آنجایی که میوه ها بدون نمک ، بدون شکر، بدون مواد شیمیایی و بدون رنگ های غذایی هستند برای بدن مفید خواهند بود. علاوه بر این موز یک منبع خوب برای جذب ویتامین C است و با داشتن فیبر بالا خطر ابتلا به سرطان را کاهش خواهد داد.

موز با داشتن فیبر، ویتامین C و B6 سلامت قلب را تضمین می کند و انرژی مورد نیاز بدن را تامین خواهد کرد. پزشکان معتقدند که موز برای افرادی که دچار مشکلات گوارشی هستند بسیار خوب است. هضم موز بسیار آسان است و در زمان اسهال تاثیر خوبی بر بدن خواهد داشد. تصور می شود که موز باعث ایجاد میگرن برای افراد احساس خواهد شد بنابراین این افرد نباید موز زیادی مصرف کنند یا باید یک موز را در طول روز به صورت تقسیم بندی شده بخورند.

در این میان برخی افراد هستند که به موز حساسیت دارند در نتیجه موز برای این افراد ضروری نیست. حساسیت به موز با خارش، تورم، خس خس و سوزش همراه خواهد بود که باید از آن اجتناب نمایید. اگر به طور کلی سالم هستید باید یک رژیم غذایی متعادل را مصرف کنید و به در واقع هیچ دلیلی برای خوردن موز وجود ندارد زیرا موز زیاد برای بدن شما اصلا خوب نخواهد بود. البته بعید از که در این وضعیت گرانی کشور کسی بتواند روزانه موز مصرف کند ولی به هر جهت سعی کنید بر تغذیه ی خود مدیریت و برنامه ریزی داشته باشید.

نظرات کاربران
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

بستن
*نام و نام خانوادگی
* پست الکترونیک
* متن پیام

0 نظر
قوانین کلیه ضوابط و قوانین فروشگاه مطابق با قوانین جمهوری اسلامی ایران ، قوانین تجارت الکترونیک و قانون حمایت از حقوق مصرف کننده می باشد . در صورت هرگونه تغییر در ضوابط و قوانین فروشگاه متعاقبا تغییرات جدید در همین صفحه درج می گردد . راهنمای سایت برای خرید از فروشگاه پس از اطمینان از موجودیت و قیمت کالای مورد نظر خود ، میتوانید کالا را به سبد خرید خود اضافه نمایید . برای ثبت نهایی سفارش باید وارد حساب کاربری خود شوید. اگر تا کنون حساب کاربری نساخته اید، ابتدا باید در سایت ثبت نام کنید و حساب کاربری خود را ایجاد نمایید. پرسش های متداول کلیه کالاها دارای برچسب هولوگرام بوده و هیچ گونه دخل و تصرفی بر قطعات و اجزای وابسته آنها صورت نگرفته است . کلیه پک کالا بدون کوچکترین آسیب و کم و کیفی از تولید کننده مستقیما خریداری شده و در اختیار مشتری قرار میگیرد. کلیه گارانتی های ارائه شده برای کالاها نیز از جانب شرکت های معتبر و نمایندگان کالاها می باشد.
دفتر مرکزی
کرج-ساسانی-خیابان شهید صدوقی (ساسانی )-بن بست شهید جانعلی زرندی(عدل)
تلفن های تماس
026-32826917
09126468821
info@berenjeironi.com
آخرین اخبار
مواد غذایی که برای جلوگیری از سرطان برای بدن ضروری هستند

مواد غذایی که برای جلوگیری از سرطان برای بدن ضروری هستند

سرطان یک بیماری ترسناک است که عامل اصلی سرطان در واقع چیزهایی است که باعث می شود تا سلول ها در داخل بدن شما به صورت غیرطبیعی رشد کنند. تاکنون عوامل زیادی برای مبتلا شدن به سرطان شناخته شده که می توان به سیگار کشیدن، رشد ویروس ها، مواد شیمیایی، آفتاب سوختگی، نوشیدن الکل و موارد این چنینی اشاره کرد. غذاهایی مه حاوی مواد معدنی، آنتی اکسیدان و ویتامین های مختلف هستند می توانند با سرطان مبارزه کنند. در نتیجه خوردن مواد غذایی خوب می تواند از بدن مقابل سرطان محافظت نماید. از سوی دیگر افزایش وزن ابتلا به سرطان را افزایش می دهد در نتیجه باید با داشتن تغذیه ای خوب وزن خود را  کنترل کنید و بدنتان را در برابر بیماری هایی چون سرطان تقویت نمایید. در این مطلب به معرفی گروه های مختلف غذایی مورد نیاز می پردازیم که برای جلوگیری از سرطان ضروری هستند.
علائم کم آبی بدن و چگونگی تامین آب مورد نیاز بدن به کمک این علائم

علائم کم آبی بدن و چگونگی تامین آب مورد نیاز بدن به کمک این علائم

آب یکی از حیاتی ترین عنصر برای زنده ماندن انسان بوده و انسان برای داشتن عملکردی بهتر نیاز به نوشیدن آب کافی در روزمره خواهد داشت. حتما می دانید که هیچ مایع دیگری نمی تواند جایگزین آب شود و تاثیر آب را در بدن داشه باشد. برخی از ما در نوشیدن آب کمی تنبل هستیم و به حس تشنگی توجه کمی می کنیم. در مطالب قبل در رابطه با توجه به حس تشنگی صحبت شد و بهترین زمان های مصرف آب را در اختیارتان قرار دادیم. در این مطلب سعی داریم تا علائم کم آبی بدن را در اختیارتان قرار دهیم تا زمانی که متوجه کمبود آب در بدن شدید سریعا یک لیوان آب بنوشید و آب مورد نیاز بدنتان را تامین نمایید.
چه مواد غذایی بر خواب شب تأثیرات منفی دارند و مصرف آن‌ها قبل از خواب ممنوع است؟

چه مواد غذایی بر خواب شب تأثیرات منفی دارند و مصرف آن‌ها قبل از خواب ممنوع است؟

رژیم غذایی صحیح تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی هر فرد دارد و برخی از بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری‌های کلیوی و سوزش‌های معده به خوراک و مواد غذایی بستگی دارد. البته باید بدانید که مواد غذایی که قبل از خواب می‌خوریم مستقیماً بر خواب شب تأثیر خواهد داشت. خواب کم و بد عملکرد مغز را پایین می‌آورد و احتمال حملات قلبی، سکته مغزی، اختلالات عصبی و فشارخون را افزایش خواهد داد. بنابراین باید برای خواب خوب، رژیم غذایی و تغذیه‌ی مناسبی داشته باشیم و اگر خواب خوبی در شب نداریم باید مصرف برخی از خوراکی‌ها را قبل از خواب قطع کنیم. یکی از عوامل مهم بد خوابیدن در شب مصرف قهوه و چای است، پس اگر کافئین بر روی خواب شما تأثیر می‌گذارد باید به‌کل این ماده‌ی غذایی را کنار بگذارید. در این مطلب سعی داریم تا خوراکی‌هایی که مصرف آن‌ها قبل از خواب شب ممنوع هستند را معرفی کنیم.
مزایای بادام را بشناسید و آن را در رژیم غذایی روزانه‌تان قرار دهید

مزایای بادام را بشناسید و آن را در رژیم غذایی روزانه‌تان قرار دهید

بادام یک غذای عالی و کامل برای مصرف روزانه است و از پروتئین، ویتامین و فیبر بهره می‌برد. مصرف روزانه و منظم بادام از خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند سرطان، بیماری‌های قلبی، چاقی و دیابت نوع 2 جلوگیری می‌کند. بااینکه بادام کالری زیادی دارد ولی خوب است که کم‌کم در طول روز تعدادی بادام مصرف کنید. مصرف فقط 4 بادام در روز می‌تواند تأثیرات خوبی بر سلامتی شما بگذارد زیرا در یک اونس بادام 3.5 گرم فیبر، 6 گرم پروتئین و 9 گرم چربی اضافی وجود دارد. همچنین می‌تواند ویتامین E، منگنز و منیزیم بدن را تأمین کند. از سوی دیگر مقدار کمی مس، کلسیم، ریبوفلاوین، آهن، روی و فسفر هم در بادام وجود دارد. پس روزانه 4 بادام می‌تواند مزایای زیادی بر روی سلامت شما داشته باشد که در ادامه به مزایای بادام اشاره خواهیم کرد.
aparatgoogleinstagramsoroshtelegram